Styrketræning med vægt startede jeg ligeledes op på 4 uger efter fødsel, lavede stadig mange øvelser siddende, og træner ALTID bækkenbund i trænings passet også. Øvelser jeg laver stående, er jeg meget påpasselig med igen at spænde op i underliv.
Det er med at lytte til sin krop og så bare komme igang så snart man selv synes man er klar til det, eller lidt før 
God Træning
Kirsten
0 Responses to “Styrketræning efter fødsel”
Leave a Reply